冷え性と不妊

冷え性は不妊になる?

早く妊娠したい!赤ちゃんが欲しいと思うなら体の冷えは大敵です!
体が冷えることで血液の流れが悪くなってしまい、体の調子を整える
ホルモンが体全体にきちんと運び込まれなくなってしまうからです。
 

 

 

生理の時に、お腹を温めたら生理痛が治まったという経験ってありませんか?
私は生理痛がひどくて・・・生理の時にはいつも薄手の腹巻をまいて
お腹を温めていました。冬にはカイロを入れたりしていました(*・ω・)/

 

 

ホルモンが体全体に行き渡らないと
妊娠に必要な黄体機能や卵巣機能が低下してしまい、
妊娠しにくくなってしまいます。
また、下半身の冷えは子宮や卵巣に大きく影響し、
生理痛や生理不順、子宮内膜症や子宮筋腫、卵巣脳腫などの原因となり
着床しにくくなると言われています。

 

 

特に自分では体の冷えを自覚していなくても、体の内側が冷えている
ということもあるようなので注意が必要ですね!

 

 

体温でわかる体の冷え

 

皆さんの普段の体温はどれぐらいですか?(脇の下で測る体温)
36℃台ですか?
実は私の平熱は35℃台と・・・かなり低かったんです(´д゚`ll)
36℃を超えると少し体がフラフラしてしまい・・・37℃以上出るとかなり大変でした。

 

 

体温は人間の健康や生活に大きく影響していて、
体温が0.5℃下がるだけで排泄機能が低下したり
自律神経が乱れたりと体に不調が表れるそうです。

 

 

健康で免疫力が高いのは36.5℃らしく、
生命力が活発で細胞の新陳代謝も良いそうです。
反対に私のように体温が低いと

  • 肩こり、頭痛、腰痛、生理痛、
  • アレルギー症状
  • 生理不順、不妊症
  • むくみがあり、便秘がちで、肥満傾向がある
  • なんとなく落ち込みがちで、やる気がない

という症状が出てくるそうです。
私の肩こりや頭痛、生理痛は体温が低いことが原因だったんですね(°m°;)

 

 

体の冷えをチェックしてみましょう

 

  • 手足は冷たいのに顔が熱い
  • 手足は温かいのにお腹が冷たい
  • 顔や鼻の頭が赤い
  • 唇が紫っぽい
  • 目の下にクマができる
  • てのひらが赤い
  • 生理不順・不正出血がある
  • 激しい運動をしていないのに大量の汗をかく

少しでも当てはまることがあれば、体が冷えている証拠です。
今まで自覚していなかっただけで、意外と体が冷えていることに
気づいたのではないですか?

 

 

妊娠するためには、適度な体温が必要です。
体の冷えを改善してかわいい赤ちゃんを迎えましょう!

 

 

 

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